阳痿可以自我诊断，因为这是一种常见病，我们可以自己知道是否经历过阳痿。五个主要问题是：男性受到兴奋时阴茎勃起多少次，阴茎能否插入阴道，插入阴道的次数是否比较多，插入阴道后是否能维持勃起，勃起后的次数，勃起后的满意程度和自信程度。

　　我们说的这些问题，可以很好的回答我们有没有阳痿。通常情况下，阴茎非常柔软。一旦受到兴奋，就会有神经系统的调整。这个时候会有大量的血液进入海绵体，也就是说阴茎可以变粗。在不能变厚的基础上，逐渐变硬，变得更加牢固，较后可以达到完全坚硬的程度。

　　阴茎的勃起需要一定的条件，主要包括性冲动和性兴奋，这些都会直接促进阴茎的勃起。男人经常焦虑，心情不好，或者在生活中经常焦虑，疲惫。这些因素会直接导致性冲动和性兴奋的丧失。如果你不能正常勃起，你就不能房事。

　　阳痿可分为生理性阳痿和器质性阳痿。如果是生理性无力，适合自己的生活是必不可少的。早晨勃起能正常进行，主要是生理和心理方面的功能障碍。如果是器质性阳痿，主要是疾病引起的，包括长期吸烟、酗酒、使用某些药物等。

　　男性在生活中，一定要了解阳痿的原因，这样才能去进行更好的治疗。精神上的阳痿可以通过生活来调节。如果年纪太大，此时的生理和器质性因素会直接导致阳痿。在我当中，要注意调节自己的身心健康，保持良好的心态，多运动，饮食上多吃清淡的食物，有效避免阳痿。