当今社会，年轻人的压力越来越大，尤其是男性，他们经常因为工作而忽视了自己的健康。很多男性朋友会因为长期工作疲劳而阳痿。那么为了我们的健康和房事的和谐，我们该如何预防过度疲劳导致的阳痿呢？

　　只要平时多注意适当休息，生活方式良好，还是可以预防阳痿的。具体说一下吧。

　　1.男性朋友要合理安排工作，不要因为工作压力大而过度劳累，避免过度的精神消耗，一定要保障充足的睡眠。平时还是需要大量的运动，做一些体育锻炼，适当的跑跑步，打打篮球，也要保持正常的休息，多参加一些娱乐活动，避免压力过大。

　　2.适当的运动不仅可以提高自己的身体素质，还可以增加全身的含氧量，促进血液循环，帮助我们为自己减轻压力，有利于我们的新陈代谢。特别要注意的是，不要在疲劳的时候房事，这样会导致阳痿。

　　3.如果偶尔出现房事不和谐，要及时去医院检查，不要给自己太大压力，也不要慌张。有的时候，可能是自己心态不放松造成的，要好好休息几天再房事。但如果长期不能勃起或不能房事，就要去正规医院检查治疗。

　　总之，平时要多注意休息，不能让身体太累，以免阳痿，影响夫妻感情的事情，多运动，多吃健康食品，哪些兴奋性的食物要尽量远离，不要抽烟喝酒，多注意自己。