男人在乎的是自己的脸。男性朋友在房事中很重要的是射精。过早射精，女性不会满意，但过晚不射，女性会反感。所以男性朋友一定要能控制自己的射精时间。那么男性如何控制自己的射精时间呢？这也是很多男性朋友想知道的。下面是男科医院医生的详细介绍:

　　射精控制:医生说，射精是一种反射。如果男性朋友能有效控制自己的射精过程，这样才能让女性朋友在房事中得到满足。

　　建立射精控制能力的计划:射精控制能力是可以学习和掌握的，它的建立离不开两个能力:一是男性朋友需要完全专注于自己的性唤起和紧张感；二是防止早泄或推迟射精来改变自己的性行为。

　　充分发挥精神作用:男性朋友不要太自卑。男性朋友要不断强化自己的主动想法，不断思考自己能做什么，包括性过程的全过程，主动强化这种想法。

　　深呼吸练习:深呼吸可以帮助男性朋友调节紧张情绪，帮助控制射精。所以男性朋友在房事过程中要深呼吸，男性深呼吸要深，放松，放松，有助于射精的控制。

　　房事是夫妻关系的润滑剂。如果男性朋友在房事时不能很好的控制射精，伴侣会得不到满足。希望以上几点能帮助到男性朋友。男性朋友一旦射精，一定要重视。如果以上方法都无法缓解，就应该去正规的男科医院进行治疗，让自己尽快摆脱射精不畅带来的尴尬。祝你早日恢复！